Víme, že vás reklamy otravují, můžete nezávislou žurnalistiku podpořit i jinak, například prostřednictvím systému Darujeme.cz.
Allan Ajifo, zdroj

Nedostatek spánku může skončit až poškozením mozku

Zíváte často během dne, usínáte vteřinu poté, co vám večer hlava dopadne na polštář a přes den se nedokážete pořádně soustředit? Jasné příznaky, že potřebujete více spánku.

Za banálně znějícím zjištěním publikovaným nedávno na stránkách Světového ekonomického fóra jsou dlouhodobé studie, které nekončí u pouhého konstatování faktu.

Podle vědců lidé potřebují v průměru šest až osm hodin nepřerušovaného spánku. Což nebývá vždy snadné, jak potvrdí kupříkladu rodiče malých dětí. Problém nekvalitního a nedostatečného spánku se ale netýká jen jich.

Podle studií si luxusu kvalitního a dostatečného spánku užívá sotva 30 % lidí. Zbytek zažívá spánkovou deprivaci, jež s sebou nese změny v lidské psychice a má negativní vliv na lidské zdraví.

Níže uvedená infografika jasně vysvětluje, co se děje s lidským mozkem, když nedostává to, čeho si pravidelně žádá – kvalitního spánku. Možná se v pojmech a příznacích jako je vztek, podrážděnost, hlava v oblacích, nezřetelná mluva, výpadky paměti či vyšší sklon k riziku také poznáte…

 

Líbil se vám tento text?

Podpořte nás prostřednictvím Darujme nebo převodem pomocí QR kódu

Moc děkujeme za podporu!

QR kód
Líbil se vám tento text? Pokud nás podpoříte, bude budoucnost HlídacíPes.org daleko jistější.Přispět 50 KčPřispět 100 KčPřispět 200 KčPřispět 500 KčPřispět 1000 Kč

LockPlatbu on-line zabezpečuje Darujme.cz

Podpořte novináře
Nebyl vložen žádný komentář
Přidávání komentářů není povoleno